かるがも広場 ピラティス教室 かるがも広場です。 今日は曽根地区にお住まいの齋藤紀子さんによる”ピラティス教室”でした。 「ピラティスとは…。」と説明を含め一時間ほどのレッスンを体験しました。”ワンサイズ細いズボンを履く時のようにキュッとお腹をへこませる” ”すてきなペンダントでしょ、見て！”と言うように背筋を伸ばすことがポイントだそうです。 日常的にも意識することで、肩こりや腰痛も和らいでくるそうですよ。姿勢を意識しすぎ、呼吸を止めてしまい「息をしてくださいねー。」と声をかけられ笑い声もきかれました。 体を動かし、気持ちのいい汗を流したママ達、笑顔があふれていましたよ。 By hoikuen | 2014年6月30日 | 子育て支援センター | ← かるがも広場 赤ちゃんの日 乳児部お楽しみ会を行いました →
